寝汗の原因と症状

私はよく寝汗をかくほうらしくて、この記事を作成している話しをすると、家族に「あなたもよ！」と指摘されてしまいました＾＾；
たしかに、布団にくるまって寝るのが好きなせいか、真冬でも夜中目がさめるとじっとりと汗をかいていることがよくあります。

たぶん、一年中寝汗はふつうにかいているんだとは思いますが、夏場は布団の中で汗をかいても掛け布団が薄いので湿気が蒸発しやすいんでしょうね。
それにひきかえ、冬は布団やら毛布やらで水分が蒸発しにくくなっていて、なぜか暑くても布団にくるまって寝るクセがあるのでしっかりと汗をかいてしまうようです。

本来は、寝汗をちゃんと発散させたほうがいいんでしょうけど、こればっかりは寝ている間のことなので自分ではどうしていいのか。。。
せめて、吸湿性の良いパジャマで必要以上に厚着せずに寝てみるしかありませんね＾＾；あとは布団から腕を出して寝るとか？？？

寝汗についていろいろ調べているうちにわかってきたことは、寝汗にそんなに神経質にならなくていいということです。寝汗に悩むストレスの方がかえって体調不良を引き起こしかねないんですね。実際に悩んでいる人の多くは、全然悩むほどのことのないごく正常なことが多いんだそうです。そう聞くとなーんだ、と私も気が楽になりました。

自分では異常と思っていても家族に聞いてみると、案外なんてことなかったり、またはその逆だったり…寝汗はとらえる人によって感じ方が違うので、気になる方はやはり家族に一度相談してみるといいと思います。

妊娠の兆候で寝汗をかくという話があります。妊娠検査薬などで妊娠に気づく前に、汗を大量にかくという女性が多いと言われています。汗を大量にかいてなかなか寝付けない、深い眠りにつけない・・・
生理前にもそのような体調になる人も多いと言われているようですが、そもそも汗は睡眠中に体温を下げようとしてかくものであるますので、妊娠初期や生理前などは体温が高くなるということから説明ができそうです。

妊娠が判明すると薬の処方も制限されるため、妊娠が疑われる場合は内科診察などで一般の薬の処方をしてもらうのは避けた方がよいでしょう。産婦人科で妊娠が確認されれば、寝汗について医師に相談してみるのも良いとは思います。

ただ、妊娠による寝汗でしたら病気ではないので、心配することではないのではないでしょうか。
いろいろ話を聞いてみると、妊娠で寝汗が・・・という人は珍しいことではないらしく、それが一時的な生理現象であれば我慢するしかないのでしょうかね。どうしても気になるようでしたら、医師の判断で漢方薬の処方ならしてもらえるかもしれませんが。

ちなみに、寝汗に効果のある漢方薬はいくつもあるようですし、いろいろ研究もされているようですね。

寝汗がひどい場合は、メンタルとの関係を疑われる場合があります。

メンタルクリニックに通院して抗うつ剤を服用している人の中には、パジャマを毎日交換するほど寝汗がひどいという話をよく聞きます。下半身に寝汗を集中的にかくという人もいます。睡眠薬を服用しているにも関わらず、ぐっすりと寝られずに眠りが浅い人ほど寝汗がひどく、睡眠薬の効果が出てぐっすり眠れた日に限っては、寝汗もほとんどかかずに快適な目覚めだったということもあります。

寝汗は夏よりも冬にかく傾向が多く、冷え性の人が時に寝汗をかきやすいともいいます。その対策で靴下をはいて寝たら、一時的には寝汗をかかなくなったという人もいるようです。冷え性は、実は自律神経失調症の一種みたいなものとも言われています。つまり、メンタル面での症状ということでしょうね。

自律神経系の症状は、男性よりも女性に多いと言われています。冷え性が女性に多いというのもそういったことなんでしょうか？

自律神経失調症も含め、メンタル面で悩んでいる人でも病院に行かずに様子を見ているという人が多いです。それはそれで構わないのですが、目に見えない心の病だからといって自己判断するのではなく、医師の診察を受けて薬を処方してもらえば治りも早いです。それによって、寝汗の悩みから解放されるかもしれないのですから。

寝汗をかくことは健康な人でもある症状で、一般的にはそれによって病気とは言えません。心労や過労がたまると一時的に大量の寝汗をかくこともあります。

しかし、病気が原因で寝汗をかくこともあります。

自律神経の失調によって、大量のひどい寝汗をかくことが多いと言われています。今まで気になるほどの寝汗をかかなかった人が急に寝汗をかくようになったり、その他の症状（原因不明の疲労感、頭痛、食欲不振など）を伴う場合は自律神経失調症の可能性があります。
若い女性に多い症状ですが、首のはれ、体重の減少、動悸などを伴う場合は甲状腺ホルモンの分泌異常であることもあります。

少し恐ろしいことですが、結核に感染した場合でも大量に寝汗をかくことがあるようです。結核患者と接触した直後に体調の変化が感じられたのなら、それを疑ってみる必要もあります。その場合は放置しておくと生命の危機に直面しますので、病院で検査をしてみた方がいいかもしれません。

女性の場合、生理が近くなると寝汗の量が多くなると聞いたことがあります。もっとも、それは病気とは関係のないことですが・・・

いずれにしろ、症状が気になるようでしたら、内科で診察を受けてみた方がいいでしょう。

寝汗をかくことって誰にでもありますよね？
というより、人間は就寝時に誰でも発汗するものです。大人では、一晩でコップ1杯分ほどの寝汗をかくと聞いたことがあります。赤ちゃんや子供であればそれ以上にかくのが普通です。

寝汗の仕組みは、睡眠が深くなると視床下部の発汗中枢の体温のセットポイントが下がり、体温を下げようとして汗をかこうとするものらしいです。特に、最初に睡眠が深くなった時に多くの汗をかく傾向があります。これは全く生理的なもので異常ではありません。

ただ、その寝汗の量があまりにも大量である場合は、あまりいい状態ではないと言われることがあります。
もっとも、発熱時に体を健康に戻すためにかく寝汗もありますが、朝起きてパジャマが異常に濡れていたという場合は医師に相談するのもいいかもしれません。ただ、寝汗の質が運動後にかくようなサラサラとしたものであれば、特に心配するほどでもないらしいです。

そもそも、その人の体質や体調で寝汗をかく量も変わってきますし、気候などの外因的なものでも変わってきます。冬に多くの寝汗をかきやすいのは、布団を厚くかけているため汗が蒸発しにくいためです。寝汗は人間の生